Új év első napja

Pihenéssel telt a mai napunk és korcsolyázott családom 3 tagja Szentendrén.

Sokan fogadalmat tesznek az év első napján és én is ezek táborába tartozom. Konkrét fogadalom nincs, de pár dologra szeretnék odafigyelni.

1. napi mozgás (min. 20 perc)
2. csökkenteni a szénhidrát bevitelt
3. csökkenteni a bevitt táplálék mennyiségét
4. pozitívan látni a világot és mindig mosolyogni