2012. március 19., hétfő

Volt már sok....

elhatározás, de valahogy mindegyik dugába dőlt.
Ősszel volt egy bejegyzésem ami a súlyommal és a fogamzásgátlóval kapcsolatosan írtam. Azóta valóban nem szedem ezt a plusz hormont, de mivel pajzsmirigy alulműködésem van ezért másik hormont kell szednem. Úgy gondoltam, ha a fogamzásgátlóval leállok akkor a kilók könnyebben mennek le vagy legalábbis nem jönnek olyan könnyen fel. Hát tévedtem. Igaz nem tettem meg mindent érte, mert nem mozogtam annyit amennyit elhatároztam, de...
Na mindegy:(
Pár évvel ezelőtt elég volt egy kis megszorítás és megindultak a kilók lefelé. Aztán bármilyen őrült fogyókúrára kapható voltam de mindig működött. Kb. két éve mióta pajzsmirigy problémával küszködök azóta bármit csinálok alig van látszatja, de ha nem vigyázok és normálisan eszek akkor meg csak úgy cuppannak a felfelé rám a kilók
Kis kutató munkába kezdtem és most remélem eredményes lesz az elhatározásom.
Rátaláltam a kókuszzsírra amit egy kedves munkatársamtól kaptam ajándékba. Utána olvastam és ha minden igaz ez lesz az én megmentőm (nagyon remélem).
Mivel nekem ez azért nem lesz elég hiszen 20 kg-tól kellene megszabadulnom ezért kezdetnek, löketnek találtam egy egynapos tisztító kúra féleséget amit egymásután kétszer lehet ismételni és utána szünet. Itt találtam, és nem azért mert hú lemegy egy nap alatt két kiló ami lehetetlen hanem mert ad egy kis löketet és nem kell hetekig úgy sanyargatni magam, hogy teljesen mást eszek mint a családom. Eleinte hetente szeretnék két napot csinálni ebből a diétából aztán már csak egyet.
Persze elkezdek komolyan is mozogni, most már itt a jó idő és lehet, hogy nekilátok futni, de addig is taposógépet szedem elő és szobabiciklit illetve szereztem pár zumba tréninget.
Almás rizsdiéta(egy napos)
A diéta leírása

Egész nap fél kiló almából és 10 dkg rizsből készített ételt fogsz adagokra bontva fogyasztani.
Reggeli
1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megkenve vajjal. Tea cukor nélkül, vagy ásványvíz, esetleg frissen facsart gyümölcslé.
Tízórai
50 dkg almát héjastól főzz puhára, törd át, édesítsd folyékony édesítőszerrel, ízesítsd fahéjjal és gyömbérrel. 10 dkg rizst só nélkül főzz puhára és keverd el az almapürével. A teljes mennyiséget oszd el két 20 és két 10 dkg-os adagra. 10 dkg-ot egyél meg most.
Ebéd
20 dkg a rizses almapüréből.
Uzsonna
10 dkg rizses almapüré.

Vacsora
20 dkg rizses almapüré.


A diéta a Nagy Fogyi Könyv "Itt a nagy fogás! Kezdődhet a fogyás!" című könyv alapján készült, mely az Illia Kiadó gondozásában jelent meg 2005-ben.

2012. március 15., csütörtök

Balázs

Március elején (03.02) volt a Balázs 13. szülinapja, amit anyósoméknál ünnepeltünk meg. Pár kép a neves eseményről.