2014. augusztus 17., vasárnap

helyzetjelentés a további fogyásról

étkezésemet továbbra is próbálom paleo módon folytatni aminek meg is van az eredménye.
Csípőről 6 cm, combról 5 cm, karomról 6 cm ment le és kilóim száma pedig immár a 8-9 kg elhagyásánál tart. Sajnos nincs pont olyan képem ami egy előtte utána kép lenne de valóban már én is látom a különbséget.

Most jön majd a neheze, mert el kell kezdenem egy kicsit erősíteni is. Hasizom, fekvőtámasz és karizom(integető része).

 folyt köv.

1 megjegyzés:

  1. Nagyon kitartó vagy, én most valahogy kezdek alábbhagyni a futással, pedig egész nyáron nagyon lelkes voltam, most nincs kedvem. puszi

    VálaszTörlés